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Marche nordique : nordic walking au Mas de la Barque en Lozere

Marche nordique au Mas de la Barque

La marche nordique ou nordic walking est le nouveau sport santé qui nous vient tout droit de Finlande.


Les athlètes skieurs de fond de haut niveau l'ont adoptée pour leur entraînement d'été afin de préserver et préparer leur condition physique pour la saison d'hiver. La marche nordique tend à se développer dans d'autres pays comme la France, l'Allemagne, l'Autriche, l'Espagne et les Etats-unis. Cette marche dite "rapide " sollicite les chaînes musculaires de l’ensemble du corps. L’utilisation de bâtons spécifiques "nordic walking poles" permet de nous propulser augmentant ainsi notre vitesse de marche et permettant de nous alléger soulageant ainsi nos articulations. Ce concept de bien être répond à un vrai phénomène de société caractéristique de ce sport accessible à tous ayant un effet bénéfique sur la condition physique.Toute information complémentaire est disponible sur ce site à partir du menu de droite. Ainsi, vous pourrez consulter les bienfaits de la marche nordique au niveau de la santé, de la perte de poids etc...

A l'accueil, location bâtons de marche nordique

5€ la 1/2 journée et 7€ la journée.

La technique de la marche nordique

La technique de la marche nordique est très simple.

On utilise les bâtons pour propulser le corps en avant suivant le balancement naturel des bras durant la marche. L'acte de marcher est tellement naturel et automatisé, que le corps trouve le bon rythme très rapidement. Les bras suivent le rythme des jambes par un mouvement alterné diagonal et continu. La coordination entre le haut et le bas du corps est harmonieuse.

 

   
Le mas de la Barque - 48800 Villefort - Tel: 04 66 46 92 72 - Fax: 08 26 99 84 72 | Contact | Liens
©Photos : Studio nature - Jean François Salles - Conception/réalisation : SELO Lozère